Спортивные травмы позвоночника

Существует группа людей, которая более подвержена риску получения травм позвоночника, нежели остальные – это спортсмены. К самым травматичным видам относятся хоккей, футбол, баскетбол, теннис, борьба, тяжелая атлетика, гимнастика, а также горные лыжи. Изнурительные тренировки и участие в соревнованиях предполагают максимальные нагрузки на позвоночник, суставы, связки и мышцы спортсмена.

Согласно статистическим данным, на долю повреждений позвоночника приходится порядка 10% от общего количества спортивных травм. При этом не имеет серьезного значения, новичком или профессионалом является спортсмен – как в том, так и в другом случае риск получить травму позвоночника практически одинаков.

Особенности спортивных повреждений позвоночника

Боль в области спины может свидетельствовать как о микротравме, так и о более серьезном повреждении. Данная проблема чаще всего возникает при несоблюдении техники выполнения спортивных упражнений, при подъеме несоразмерных тяжестей, отсутствием времени на восстановление организма. Еще одной причиной может стать несбалансированное развитие различных групп мышц и, как следствие, неправильное распределение нагрузок.

Проблемой, практически всегда ведущей к усугублению подобных повреждений, является страх спортсмена потерять квалификацию. Ведь процесс реабилитации после спортивной травмы занимает достаточно много времени, в течение которого нельзя ни соблюдать привычный режим тренировок, ни участвовать в спортивных состязаниях. По этой причине в среде спортсменов чрезвычайно часты случаи самолечения, а также преждевременного прекращения курса реабилитации. Не до конца долеченные травмы позвоночного столба чреваты возникновением рецидивов и осложнений, способных привести к расставанию со спортом. Отметим, что в случае своевременного обращения к врачу большое количество таких заболеваний поддается консервативному лечению.

Наиболее распространенные виды травм позвоночника

К таковым относятся растяжения спинных связок и мышц, спондилолистоз, спондилолиз и межпозвоночные грыжи. Основным их признаком является появление болевых ощущений (которые зачастую бывают резкими и мощными) и чувство дискомфорта в ногах.

При появлении нижеперечисленных симптомов следует немедленно обратиться к врачу:

• сильная боль сразу после занятия;
• резкое возникновение боли и хруста в позвоночной области;
• Потеря чувствительности конечностей, иногда наблюдаются парестезии.

В случае растяжения мышц, а также повреждения связок позвоночника травмирующему воздействию подвергаются мягкие ткани. Отмечаются умеренные болевые ощущения. В этом случае прибегают к консервативному лечению.

Спондилолиз – болезнь тех, кто занимается видами спорта, требующими частого сгибания в пояснице (футбол, хоккей, тяжелая атлетика, гимнастика). Характеризуется болью в поясничной области. Для лечения назначают лекарственные средства и лечебную физкультуру.

Спондилолистоз характеризуется соскальзыванием верхнего позвонка в сторону низлежащего. При этом наблюдается достаточно выраженный болевой синдром. Консервативных методов лечения в этом случае часто бывает недостаточно.

При высоком давлении внутри межпозвоночного диска иногда происходят микроразрывы фиброзного кольца. Постепенно формируются дегенеративные изменения, становящиеся причиной того, что пульпозное ядро выходит за пределы межпозвоночного диска, вследствие чего формируется межпозвонковая грыжа. Спровоцировать ее появление способны активные прыжки и повороты, а также наклоны и подъемы тяжестей. Лечение межпозвонковых грыж, как правило, хирургическое.

Следует отметить, что в большинстве случаев спортивных травм можно избежать, просто соблюдая два важных условия: правильное распределение нагрузок на различные группы мышц, а также качественная разминка (как перед тренировками, так и перед соревнованиями). Тяжелоатлетам следует также пользоваться фиксирующим поясом.